Mundo Vegetariano

Café com...

cookie de chocolate.

PANQUECA

PÃO SÍRIO COM RICOTA

Lanche rico em fibras, carboidratos e proteínas. "Além de dar energia, os carboidratos integrais têm baixo índice glicêmico, e por isso, dão mais saciedade

CUPCAKE

Um cupcake de abóbora é uma sugestão inusitada.

FRUTAS SECAS E OLEAGINOSAS

CHÁS DIVERSOS

MAÇÃ ASSADA COM CANELA

A maçã é uma das frutas mais ricas em fitoquímicos benéficos à saúde, como a quercetina, um antioxidante que ajuda na prevenção do câncer, melhora a circulação, diminui o colesterol e o nível glicêmico. "Além disso, sua casca é fonte de pectina, uma fibra que ajuda a regular o intestino e oferece mais saciedade. E a canela acelera o metabolismo, sem adicionar calorias ao doce"

SALADA DE FRUTAS